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新緑の季節、     「旬」の恵みを味わう

4月から5月の新緑の季節は、タケノコやそら豆、新茶、木の芽など、生命力あふれる「旬」の食材の宝庫です。爽やかな薫風を感じながら、ほのかな苦味や瑞々しい香りを持つ春の恵みを、和食やスイーツ、お茶として楽しめます。

美味しい魚を知りたい!季節ごとの魚の旬や旬の魚を食べるメリット
夏が旬の野菜、栄養素が豊富だったりして、いいことづくし!

爽やかな過ごしやすい陽気となり、本格的な暑さを迎える前にこそ、今のうちにしっかり体力をつけておくことが大切です。元気に快適に夏を過ごすために、薬膳の知恵で体力アップを目指しましょう。

夏の養生 – 薬膳レシピ COCOKARA中医学情報サイト

初夏に向かい、体内に熱と湿気がこもりやすい時期です。「清熱(熱を下げる)」食材と、「利水(余分な水分を出す)」食材を意識し、胃腸を冷やしすぎないことで、夏バテや梅雨の不調を防げます。


陽のあたるテラス

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