スローライフで生きる、自分の人生を見つける（１）

スローライフとは、効率やスピードを重視するのではなく、のんびりと過ごしながら、人生を楽しみ、生活の質を高めようとすること。生活様式に関する思想の一つであり、スローフードから派生した和製語です。とても魅力的な響きを持つスローライフは、忙しさに追われている私たちにとって憧れの生き方です。　　　　　　　2024.05.26
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目次　　今日の趣き　-blog-
(1)スローライフな生き方を実現するために、やるべきこと
(2)パン作りを趣味にして暮らす・・・スローライフな生き方
(3)ギターを独学で習得できるか・・・スローライフな生き方

スローライフな生き方とは
時間や効率に追われる生活から抜け出し、自分にとって大切なことにゆったりと時間を使う生き方です。時間に追われずに、余裕をもって人生を楽しもう、時間に囚われない丁寧な暮らしを実践しようとする生活様式を指さします。
現在社会を生きる我々は、どうしても過剰な効率化や情報化を強いられ、常に時間や周りの価値観に縛られた慌ただしい生活スタイルになってしまいがちです。 そんな現代社会に疑問を抱く人々が実行し始めたのがスローライフの始まりとなりました。

スローライフの在り方は人それぞれ
自然に囲まれて生きる生活や、家族とのんびり過ごす生活、時間をかけて料理や食事を楽しむ生活など、さまざまなスローライフの形があります。しかし多くの人の場合、スローライフを実現する前に、現実的な「日常のやるべきこと」が立ちはだかります。ただ単純にやるべきことから目を背け、放棄するだけでは、一時的な現実逃避になってしまいます。
スローライフな生き方は、いますぐにでもできます。時間に追われずに、余裕をもって、丁寧な暮らしを実践してみましょう。

「スローライフ＝田舎暮らし」ではない
自然に囲まれてゆったり過ごすイメージがあり、理想のスローライフを実現するために、都会よりも田舎の方が適しているという場合は多いかもしれませんが、スローライフを送るにはどこに住むかが問題ではなく、あくまでも窮屈な生活リズムから解放される自分の意識が重要なのです。
スローライフは「自分にとって大切なことにゆったりと時間を使う生き方」であるため、緑の豊かな田舎に住まなくても、都会のままでも実現することができます。重要なのは「どんな生活をしたいか」「何に時間やお金を使いたいのか」を明確にしておくことです。

スローライフな生き方の心得

1.日々の暮らしを丁寧に
「より早く、効率的に」という意識は一旦捨てて、料理や家事をゆっくりと丁寧にこなし、じっくりと味わってみると、普段とは違った充実感や癒しを感じられるはずです。
2.住む場所や環境を変えてみる
人は環境から影響を受けてしまうので、住む場所や環境を一新してみるのも良いでしょう。仕事や人間関係も一緒にリセットするとで、新しい価値観が生まれやすく、現状の負担を減らすことが成功のコツといえます。
3.プライベートな時間を大切にする
プライベートな時間を楽しもうとする心がけは、スローライフに欠かせない要素のひとつです。「当たり前」といった生活を長い間続けていると、人生の充実度がどんどん下がっていきます。
4.仕事を見直してみる
時間に追われている大きな理由が仕事にあるのなら、仕事や働き方を見直すのもひとつの方法です。仕事や働き方を変えれば、生活環境がガラリと変わることでしょう。

5.自然に触れる時間を増やす
自然が豊富な場所には、忙しい日常を忘れてリラックスできて、スローな時間を過ごせる効果も高いです。自然と触れ合うことで、忙しい生活で感じられない自然の大切さや豊さを実感することができます。
6.ニュース情報と距離を置く
現代は情報の量とスピードが圧倒的な時代で、ニュースや刺激的なコンテンツに辿り着けます。デジタル機器が有害というわけでないけれど、スマホやパソコンがあると、気が休まらず、時間を費やします。意図的にデジタル機器から遠ざかることで、満足感やリラックス効果を得られるでしょう。
7.時間に追われる生活を見直す
暮らしの中で自由な時間が増えていけば、暮らしを楽しむ活力が自然と湧いてきます。時間にゆとりを持つことは、スローライフの基本です。時間の余裕を生み出し、時間の使いみちを見直すことです。
8.スローライフは自堕落な生活のことではない
人生をより充実させるための計画的な生き方の実践をいい、ゆとりのある時間を計画的に暮らしてこそ生まれてくるものです。きちんと目的を持ち、日常の中でほっとひと息つけるような「スローな時間」を大切にしてください。

パン作りの魅力と始め方
パン作りは趣味としても人気が高く、多くの人が取り組んでいます。自分で作ったパンがおいしくできたときは、とても大きな達成感を感じることができるでしょう。パン作りは難しそうに思えますが、初心者でも意外と簡単に始めることができます。パン作りにはたくさんの魅力があり、パン作りを趣味にすることで、きっと人生が楽しくなります。
魅力1.自分で作るから焼き立てが食べられる
　　2.添加物が含まれないパンが食べられる
　　3.自分好みのパンを作ることができる
　　4.人にお裾分けすれば喜んでもらえる
パン作りは誰でも自宅で始めることができます。難しそうなイメージがありますが、手順をひととおり覚えてしまえば、意外と簡単にパンを焼き上げることができます。試行錯誤を繰り返していけば、十分においしいパンを作ることができるようになるでしょう。何度も実際に手を動かしてパンを作ってみることが成功への近道となります。

パン作りの楽しみを発見
パン作りは、どのパンも工程がほとんど一緒だから、基本の作り方を覚えてしまえば、応用もできるようになります。

お菓子・パン作りの総合サイトcotta(コッタ)プログラム

cotta（コッタ）は、お菓子・パン作りのための総合サイトcotta（コッタ）はお菓子やパン作りに必要な「モノ」や「コト」をコンシューマーからプロにまで提供する総合サイトです。3万点以上の食材・道具・ラッピング資材のほか、記事やおすすめのレシピも紹介し・・・

1.驚きの発酵
発酵は、パンを膨らませるために必要な工程です。その膨らむ早さには驚きを隠せません。菌の働きに感動を覚えるくらい、劇的に生地が膨らみます。発酵によって、パンの出来上がり具合は変わっていきます。
2.こねて叩いて作る生地
生地をこねて叩いている間、無心になれ、嫌なことを忘れて、生地を作ることに集中できます。手で触っていると、とても心が和んできます。
3.焼きたての香りに癒されて
オーブンから香ばしいパンの香りが漂ってきます。出来上がったパンをオーブンから取り出し、テーブルに並べます。パン屋に並ぶ商品のような、形のよいパンが出来たときは嬉しさも倍増です。
4.意外と気軽に楽しめるパンもある
パン作りのこねて叩く作業は、時間もかかり、力がいる作業で、大変そうな印象を持たれます。でも、パン作りは一度ハマると面白い作業です。

ギターを趣味にする大人は最高！
大人になってから「何か趣味を見つけたい！」と思っている方は多いのではないでしょうか。「趣味は何ですか？」と質問された時、「特にないなぁ～」と会話が終わってしまうの少し切ないですよね。その時にサッと「ギターです！」とか「楽器やってます！」と言えるようになるのも魅力の1つです。

ギターを趣味にすると色々なメリットがあります。
・音楽仲間ができる
・自宅でも楽しめる
・手軽に始められる
・音感とリズム感が良くなる
・会話の話題になる

ギターは演奏すればするほど自分に馴染み、弾きやすく、味が出てくる楽器です。地道な練習が必要ですが、あの曲を演奏できるようになろうと目標を立てることでモチベーションになります。

ギターは独学でも弾けるようになる？
ギターをこれから始めようと思っている人にとって、「独学かレッスンを受けるか」は迷うポイントですよね。ギターは独学でも習得できるんです。そして、独学でのレッスンも、それぞれにメリットとデメリットがあるのです。
レッスンに通ってギターを習得する場合、独学では得られないメリットは「癖や間違いを指摘してもらえること」でしょう。独学では気づきにくく、間違った癖がついてしまってからでは矯正が難しくなるので、正しく弾きたい方はレッスンがおすすめです。
ギターの基本知識を身につけましょう
ギターはたとえ音符が読めなくても、不器用な方でも始めることができます。ギターにはギター用の譜面であるTAB譜(タブ譜)というものがあります。TAB譜にはどこの弦を押さえればいいのか、初心者にも分かりやすく書いてあるので、音符が読めなくても始められます。
エレキとアコギの特徴を知った上で、ギターを選ぶ
ギターはエレキギターとアコースティックギターの2種類があります。エレキは電気で音が鳴り、アコギは木製のギターですが、初心者には判断が難しいですよね。特徴を知った上で、ギターを選ぶと失敗することも少ないです。